�� 在早餐饮品中，豆浆是必不可少的。
豆浆不仅营养丰富，还含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及 豆腐 高，但比其他任何乳类都丰富。常喝豆浆可以防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等。
而这款补血健脑豆浆，食材虽然简单，但功效非常实用。红豆可以补气血，最适合女人喝。常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。而且从中医的角度来说，红豆可以补心，黄豆可以补脾。且杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
俗话说，药补不如食补，每天一杯营养豆浆，让身体更健康，把健康吃出来！我用的是九阳DJ13B-D88SG破壁豆浆机，虽然有渣但比普通机器细腻，直接就可以喝掉，不用发愁豆渣怎么办。(展开) ��

主料

• 黄豆 30g
• 红豆 30g
• 核桃 30g
• 杏仁 10g

辅料

• 水 适量