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枸杞小米山药糊
忽然发现,变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食,而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。
这一道粥食有补肾之功,对于肾精不足,脾胃不和,脾肾阳虚,肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形,四肢乏力,懒言少动,眼睛干涩,掉头发,血虚尿频均匀作用。健康人食之,亦可强身健体。
没有将山药去皮,这样比较省事。只不过,或许是因为皮须的关系,这颜色看起来有些浑浊。

食材

主料
辅料
  • 1500ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 枸杞小米山药糊步骤1
    1
    用料:小米50克,铁棍山药150克,枸杞15克,水1500毫升
  • 枸杞小米山药糊步骤2
    2
    小米洗净
  • 枸杞小米山药糊步骤3
    3
    加入清水浸泡至涨发
  • 枸杞小米山药糊步骤4
    4
    山药洗净,切小片
  • 枸杞小米山药糊步骤5
    5
    将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶
  • 枸杞小米山药糊步骤6
    6
    倒入所有材料
  • 枸杞小米山药糊步骤7
    7
    加入清水
  • 枸杞小米山药糊步骤8
    8
    盖好盖子
  • 枸杞小米山药糊步骤9
    9
    装入机座
  • 枸杞小米山药糊步骤10
    10
    启动豆浆功能
  • 枸杞小米山药糊步骤11
    11
    打浆结束,取下打浆桶
  • 枸杞小米山药糊步骤12
    12
    揭盖
  • 枸杞小米山药糊步骤13
    13
    取走滤网
  • 枸杞小米山药糊步骤14
    14
    倒出

小贴士

水的用量可以根据自己喜欢的浓稠酌情增减。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
来自 品口 ttyn727 的作品 
菜谱标签:饮品 减肥 饮品 豆浆机

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