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鹰嘴豆米糊

鹰嘴豆米糊

�� 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。(展开) ��

食材

主料

鹰嘴豆 2/3杯
米 1/3杯

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鹰嘴豆和米泡一晚。
2
鹰嘴豆和米放入豆浆机。
3
加入适量的清水。
4
五谷豆浆键。
5
成品

小贴士

很简单，没有什么技巧。

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菜谱标签：饮品豆浆机饮品原味

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