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无花果豆浆西米露

无花果豆浆西米露

�� 无花果含有多种营养，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，特别适合消化系统较弱的老年人。而无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
秋天天气干燥，多吃梨对身体好，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，梨还有降低血压、清热镇静的作用。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
豆浆与西米的结合，再调入香甜的蜂蜜，不仅营养又好喝。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
无花果干 20g
梨 20g
西米 10g

辅料

水适量
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

1、无花果干与黄豆要先浸泡，这样对豆浆机好。
2、西米煮10分钟后，再焖20分钟，如果中心还有白点，就继续煮10分钟焖20分钟。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品儿童早餐饮品豆浆机

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