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马铃薯冰激凌

快乐.每一天

马铃薯冰激凌

�� 炎夏，最诱人的甜品大概就是冰激凌了。然而，中医讲“形寒饮冷生怪病”。中医治病养生，总是劝人忌食生冷。冰激凌此等寒凉之品，在中医眼里，自当避之不及，怎可大啖之？温热后再食？最不耐温的就是冰激凌，若真是放到温热，早成一滩液体，再不会有人乐意去吃。
有什么冰激凌会不怕温？还真有。马铃薯，土豆是也。蒸熟后碾压成泥，加少许牛奶搅拌至疏松，调味后挖球，冷藏或冷冻后食用，则为冰激凌，满足那些大热之人。亦可遵从医嘱，回温或加热后食用，顾护脾胃，养生保身。(展开) ��

食材

主料

马铃薯 1个
牛奶 20g
酸奶 1大勺
白砂糖 2小勺

辅料

盐 1小捏

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
马铃薯洗净切大片，放入蒸锅，大火蒸熟
3
熄火晾凉
4
去皮
5
用勺碾压成泥
6
加入牛奶，搅拌均匀
7
加入糖，盐，
8
拌匀
9
用勺挖成球形，放入冰箱冷藏或冷冻
10
凉透后取出，浇上酸奶
11
表面以薄荷叶装饰

小贴士

牛奶不宜太多，以免土豆泥太稀不宜成型。
糖和盐的用量可以根据自己口味任意调整。
此冰激凌也可以不冷藏或冷冻，直接食用。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：冰品下午茶冰品小吃甜甜品聚会蒸蒸锅零食

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