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手卷寿司

手卷寿司

�� 寿司是在饭里放醋做主材料的日本料理，寿司和其他日本料理一样，色彩非常鲜明。
寿司作法大都比较简单，以简单为美味，以自然为美味，超低的热量，新鲜的味道、漂亮的造型，寿司满足了人们一切想象。
　寿司的馅料丰富多彩，且最能体现寿司的特色。馅料所用的原料有海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬，如香菇、黄瓜、生菜等等。　
寿司这种多彩的、精致的食物所含热量低、脂肪低，可能是当今最健康、最具营养的食品之一，再搭配上种种海鱼、蟹肉、贝类、淡水鱼、煎蛋和时令鲜蔬，如香菇、黄瓜、生菜等等，营养更是得到了提升。(展开) ��

食材

主料

米饭 1碗
紫菜 2张
胡萝卜 半根
黄瓜 1根

辅料

寿司醋 适量
鸡蛋 50g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料
2
原料
3
原料
4
熟米饭，拌入寿司醋
5
紫菜稍微烤一下，把寿司饭放在紫菜上
6
再放入胡萝卜、黄瓜、蛋饼丝
7
最后将紫菜卷成圆锥形
8
放入盘中就可以吃了

小贴士

寿司醋是寿司的基本调味料，如果买不到，可自己调制寿司醋，它是用盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的。调制时将盐、糖、醋和匀，放入锅中加热，晾凉后即可使用。且记，加热时不可令其沸腾，以免降低醋的酸味。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：寿司痰湿质小吃夏季寿司懒人食谱

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