菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 美味金枪鱼饭团

美味金枪鱼饭团

美味金枪鱼饭团

�� 饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。
金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。金枪鱼中含有丰富的DHA，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力。非常适合小朋友们食用。(展开) ��

食材

主料

海苔 50g

辅料

盐 2g
有机酱油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
所有食材。
2
把洋葱洗净，切成小丁。
3
打开金枪鱼罐头，滤出油。
4
锅中加入罐头滤出的油，下入洋葱粒炒香。
5
下入金枪鱼翻。
6
加入一点盐，翻炒均匀后关火。
7
趁热下入米饭搅拌均匀。
8
戴上一次性手套，将米饭捏成小团。
9
在饭团上裹上一层海苔，码放在盘中。
10
在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可。

小贴士

捏饭团前，应戴上一次性手套，可使饭粒不会粘在手上；捏饭团时，不可用力过猛，要用巧力轻压饭团，压成不会散开的球状即成。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：寿司单身寿司日本料理

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册