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鲍鱼陈皮肽米煲仔饭

鲍鱼陈皮肽米煲仔饭

�� 陈皮用于胸腹胀满等症，橘皮，辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，所以既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，又能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用，小麦低聚肽营养粉又是非常利于人体吸收的营养元素。既能保障营养，又能疏通滞气。所以来讲：对于体质虚弱的人，还有身孕的人来说，开心果姐姐这道鲍鱼陈皮肽米煲仔饭绝对是上上之选。(展开) ��

食材

主料

大米 250g
鲍鱼 2个
陈皮 15g
肽粉 25g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需要的所有食材；淘洗好，浸泡30分钟的大米一锅，鲍鱼两只、陈皮一整个、小麦低聚肽粉25克。
2
鲍鱼要清洗干净，陈皮由于是放置的时间比较久，所以也要在凉水中清洗干净。
3
把鲍鱼切成薄片，把陈皮也细心的切成丝。
4
锅中加入适量的小麦低聚肽粉，按比例加入水。
5
材料均匀地放入锅中，肽米在下，鲍鱼陈皮均匀的放在上边。
6
盖上锅盖，中火加热八分钟即可。
7
香喷喷的鲍鱼陈皮肽米饭就做好啦，看起来怎么样？

小贴士

加入的水要适量，最好按照1:1的比例，亦可根据自己的口味和爱好适量添加。
由于鲍鱼是海洋生物，身体可能会携带细菌，所以清洗的时候一点要清洗干净。在切丝的时候也要切的比较薄一点，比较容易熟，不至于外边过熟，里边还生的情况。

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菜谱标签：粤菜咸香晚餐私房菜粤菜美容美白

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