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杞子虫草花鸡肉汤

杞子虫草花鸡肉汤

�� 杞子与虫草花对手术后的病人有食疗功效，有朋友刚做完眼手术，在去探访之前我就在想应该带些什么去？后来想到不如用杞子加虫草花煲汤吧，一来杞子对病人术后康复有好处，二来这朋友不是太懂煲汤。所以，我想，我煲汤带去是最适合的。(展开) ��

食材

主料

杞子 40g
虫草花 30g

辅料

鸡胸肉 适量
淮山适量
红枣 2枚

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：杞子、虫草花、淮山、红枣、鸡胸肉。
2
鸡胸肉解冰后切小块、虫草花温水浸泡、杞子清水洗后沥干水分、淮山略洗折成小块、红枣需要浸泡至软然后去核切小块。
3
将红枣与淮山放入汤锅，注入适量清水盖上锅盖。
4
大火煮沸约十五分钟后转小火煮二十分钟。
5
将切好的鸡胸肉放入，转大火。
6
煮约五分钟。
7
再将虫草花带水一起倒入。
8
大火煮约十分钟转小火十五分钟。
9
倒入杞子，转大火。
10
煮约五分钟即可熄火。

小贴士

1、虫草花只需温水浸泡，而且不必太早放入汤里，最后半小时才加入即可。另外，浸泡虫草花的水不要倒掉，连同虫草花一起倒入锅里。2、由于淮山与红枣不易出味，所以需提前将它们先煮出味来。3、杞子早放容易变酸，所以最后才放而且不要煮太久。4、红枣与杞子煲出来的汤都带甜，是一股清甜的味道，所以此汤就不必放任何调味品。

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菜谱标签：粤菜利尿明目汤粤菜降血压煲

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