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槟榔芋炖排骨
小时候在厦门吃惯了槟榔芋,回到启东老家后就吃不上了,所以,这次去三明姐姐家,回启东的时候,不畏辛苦带回了一个槟榔芋头。用槟榔芋煮排骨,肉的香味渗透到了芋头里,那芋头吃起来,真比肉都要好吃几倍的。
槟榔芋是淀粉含量颇高的优质蔬菜,肉质细腻,具有特殊的风味,且营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。具有补气养肾、健脾胃之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品,清朝年间列为大清贡品,因而享有“皇室贡品”之称。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 槟榔芋炖排骨步骤1
    1
    准备好食材
  • 槟榔芋炖排骨步骤2
    2
    排骨用开水焯一下捞出
  • 槟榔芋炖排骨步骤3
    3
    槟榔芋去皮切大块
  • 槟榔芋炖排骨步骤4
    4
    锅里放入350克有,7分热,放入槟榔芋,炸至表皮微黄捞出
  • 槟榔芋炖排骨步骤5
    5
    把锅里油倒出,剩些底油,放入排骨
  • 槟榔芋炖排骨步骤6
    6
    加糖,老抽
  • 槟榔芋炖排骨步骤7
    7
    煸炒至上色
  • 槟榔芋炖排骨步骤8
    8
    放入盖过排骨的水
  • 槟榔芋炖排骨步骤9
    9
    放入姜,葱,八角桂皮
  • 槟榔芋炖排骨步骤10
    10
    放入适量料酒
  • 槟榔芋炖排骨步骤11
    11
    大火煮开,小火炖30分钟,关火
  • 槟榔芋炖排骨步骤12
    12
    取砂锅,放入槟榔芋
  • 槟榔芋炖排骨步骤13
    13
    放入排骨与汤汁,大火煮开,小火炖至芋头酥
  • 槟榔芋炖排骨步骤14
    14
    加适量盐煮3分钟
  • 槟榔芋炖排骨步骤15
    15
    大火收下汁,撒些葱花即可

小贴士

1.槟榔芋要切大块才煮的起,不容易碎.
2.煮排骨的水要多放些,这样放入芋头后就不用再放水了。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:闽菜 下酒菜 健脾胃 家常菜 闽菜 煲 砂锅

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