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补脾安神养生粥

补脾安神养生粥

�� 我家那位晚上睡眠很不好，总是翻来覆去的睡不好，很着急的。这天，看到了红姨食坊有一款安神的粥，据说蛮不错的，就学来了。(展开) ��

食材

主料

红豇豆 100g
大枣 50g

辅料

小麦面粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆水中浸泡一个晚上，洗净。
2
大枣浸泡片刻，洗净。
3
锅中放水，放入大枣、红豆，煮至开锅冒泡即可。
4
煮好的大枣红豆捞出。
5
放入保鲜袋中，用擀面杖擀成糊状。
6
将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中，继续煮。
7
面粉中加适量水，搅拌均匀，成面糊。
8
在锅中慢慢倒入面糊，搅拌均匀。
9
煮至开锅。
10
盛出即可。

小贴士

这粥本身已经有微微的甜了，假如喜欢甜的可以适当加糖。

来自品口 TejUKCJa 的作品

菜谱标签：浙菜春季养生增强抵抗力养生粥健脾养胃浙菜

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