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河虾紫菜冬瓜汤

河虾紫菜冬瓜汤

�� 6月份，气候一天天的热了起来，衣服是一件件的少了起来。
那赘肉，越发的明显了----所以，想着怎么样要减肥减肥？
多吃冬瓜汤吧----用冬瓜做汤，放些毛豆子这样也有些植物蛋白，放些河虾，鲜味也有了。
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，
并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 600g
毛豆子 100g
河虾 100g
紫菜适量

辅料

油适量
盐适量
胡椒粉 适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
河虾剪去虾芒，漂净
3
冬瓜去皮去籽，洗净切厚片
4
紫菜剪小片
5
锅里油热，放入毛豆子，煸炒至转色，盛出
6
锅里油热，放入冬瓜，煸炒1分钟
7
放入毛豆子
8
加2碗清水，
9
大火煮至冬瓜八分熟
10
放入紫菜，
11
放入河虾
12
大火煮3分钟
13
撒些胡椒粉，葱花即可

小贴士

1.冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮.
2.一般人都可食用。患有肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。

来自品口 TejUKCJa 的作品

菜谱标签：苏菜减肥汤河鲜私房菜苏菜补钙

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