菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 海带拌豆丝

海带拌豆丝

海带拌豆丝

�� 海带是很有营养的食物，适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等人群。豆皮主要靠大豆蛋白制成富含大量的蛋白质和少量的脂肪，所以是一种健康的食品。两种食材搭配对人身体大有好处。(展开) ��

食材

主料

海带 300g
豆皮 200g

辅料

香油适量
盐适量
糖适量
醋适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把海带丝洗净煮熟
2
豆皮切丝
3
放在一起
4
蒜剁碎放在盆里
5
放盐
6
放糖
7
倒醋
8
倒香油
9
最后放一点鲜酱油搅拌均匀开吃

小贴士

海带煮熟后要挤挤水分。
也可以根据自己的口味放辣椒酱。
由于海带和豆皮都是咸的要少放盐。

来自品口 TejUKCJa 的作品

菜谱标签：京菜京菜快手菜排毒素菜补钙防癌白领糖醋味

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册