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木耳鸡蛋炒菜花

木耳鸡蛋炒菜花

�� 黑木耳含有丰富的胶质体，可把残留在人体消化系统中的毒素排到体外，从而起到了清理肠胃、排毒养颜的作用。木耳无论是凉拌、热炒还是煲汤，都很简单且美味。今天用木耳和鸡蛋炒菜花，也是很健康营养下饭的菜，家里人都很爱吃这道菜。(展开) ��

食材

主料

木耳 100g
菜花 400g
藕 200g
鸡蛋 200g

辅料

油适量
盐适量
味精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把菜花掰块洗净
2
藕洗净切丁
3
木耳泡好洗净
4
把鸡蛋炒好
5
葱炝锅倒菜花煸炒八分熟
6
倒藕丁煸炒
7
再把木耳倒里煸炒
8
倒鸡蛋
9
放盐和味精煸炒
10
搅拌均匀装盘

小贴士

家里有老人和小孩吃就把菜花用水焯一下。

来自品口 TejUKCJa 的作品

菜谱标签：京菜京菜家常菜懒人食谱排毒老年人降血压炒午餐

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