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炒鱿鱼须芝士意粉

炒鱿鱼须芝士意粉

�� 鱿鱼具有补血养胃、补虚润肤的功效；意粉具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；芝士具有明目通便、补钙养颜的功效。这三种食材搭配一起烹制，可以增进代谢，加强活力，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡。(展开) ��

食材

主料

鱿鱼须 200g
意粉 150g
芝士片 3片

辅料

黄油适量
原味番茄酱 适量
食盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：鱿鱼须、意粉、芝士、原味番茄酱
2
意粉煮软，捞起待用
3
鱿鱼须择洗干净，焯烫一遍
4
热锅，放入黄油
5
倒入番茄酱
6
放入芝士片
7
炒匀
8
放入鱿鱼须
9
放入食盐煸炒一会
10
放入意粉，炒匀
11
熄火盛出

小贴士

加入芝士片，可增加味蕾的满足感。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：西餐午餐明目春季补血补钙西餐

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