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三文鱼培根三文治

三文鱼培根三文治

�� 三文鱼中含有丰富的营养，其中所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、预防视力减退的功效。早餐做三文治的时候用三文鱼炒成鱼松，拌上奇妙酱和煎好的培根加西红柿做一款“三文鱼培根三文治”给儿子带去上学做午餐既美味又营养。(展开) ��

食材

主料

三文鱼 100g
培根 80g
土司 4片

辅料

奇妙酱 适量
西红柿 适量
盐适量
生菜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备培根。
2
将三文鱼蒸熟。
3
然后将蒸熟的三文鱼放入炒锅炒成鱼松。
4
准备奇妙酱。
5
准备生菜和西红柿，将适量的奇妙酱放入炒好的鱼松里拌均匀。
6
拌均匀的三文鱼馅。
7
煎好的培根。
8
将土司放入多士炉烤香脆之后取一片摆放到碟上。
9
将适量的生菜和两片西红柿摆在上面。
10
然后将拌有奇妙酱的三文鱼铺在西红柿上面。
11
再铺上煎好的培根。
12
另外取一片土司抹上奇妙酱。
13
然后盖在所以材料的上面用手往下压一下。如果给小孩带去学校的用保鲜膜包好即可。
14
这款三文治营养丰富，最适合给小孩做早餐。

小贴士

这是一款很随意的三文治，馅料可以按自己喜欢的来放。无需技巧。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：西餐早餐煎西餐

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