菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 桂圆枸杞红豆豆奶

桂圆枸杞红豆豆奶

桂圆枸杞红豆豆奶

�� 桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。(展开) ��

食材

主料

桂圆 10g
枸杞 10g
红豆 50g
牛奶 100g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需材料（红豆提前泡软），桂圆、枸杞洗净。
2
将泡软的红豆倒入豆浆机内。
3
加入桂圆和枸杞。
4
再加入适量的清水。
5
启动豆浆机的豆浆功能。
6
将打好的豆浆倒出隔渣。
7
加入适量的冰糖拌匀。
8
待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

小贴士

桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
功效：保肝护肾，增强免疫力。
牛奶要等豆浆温热时才加入，太热加入会破坏牛奶的营养成份。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：养心豆浆机养颜脂肪肝补肝阴虚质掉头发湿热质煮甜饮品早餐补血安神宁心安神防脱发补心暖宫养心贫血宫寒失眠低血糖

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册