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桂圆枸杞红豆豆奶
桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤1
    1
    准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤2
    2
    将泡软的红豆倒入豆浆机内。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤3
    3
    加入桂圆和枸杞。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤4
    4
    再加入适量的清水。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤5
    5
    启动豆浆机的豆浆功能。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤6
    6
    将打好的豆浆倒出隔渣。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤7
    7
    加入适量的冰糖拌匀。
  • 桂圆枸杞红豆豆奶步骤8
    8
    待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

小贴士

桂圆属温热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。
功效:保肝护肾,增强免疫力。
牛奶要等豆浆温热时才加入,太热加入会破坏牛奶的营养成份。
来自 品口 57830716 的作品 
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