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核桃黑芝麻糊

核桃黑芝麻糊

�� 核桃粉有益于健脑、抗衰老和预防心血管疾病，黑芝麻糊助生发养发，改善皮肤粗糙老化。所以核桃加上黑芝麻同食，其效大增。核桃黑芝麻糊可以使头发变黑，因为都是含油性大的坚果，可以起到滋养头皮的功效；还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤。(展开) ��

食材

主料

熟黑芝麻 80g
糯米 50g
核桃 30g

辅料

水 800ml
冰糖 15g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
糯米洗净，黑芝麻炒熟
2
糯米，熟黑芝麻，核桃，水，全部放入破壁机中
3
低速转高速，搅打8分钟即可
4
搅打好后
5
全部倒入小锅中，大火煮开，转中火，此时糊是灰色
6
放入冰糖，边煮边不停搅拌，防止粘底
7
煮至糊呈黑色，即可关火
8
装碗食用

小贴士

破壁机打的越久，会越细腻

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾早餐破壁机补肾

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