海参白菜汤

�� 今天为大家推荐的【海参的家常做法】是海参白菜汤
大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运工，时常有顾客让我帮忙鉴别一下手头海参的好坏，我一般都会在照片里帮忙鉴别一下，感谢朋友们对我的信任。从顾客到成为朋友，这种感觉是挺奇妙的。也常有人会问我怎么做海参比较好吃，现在就为大家献上一些海参的家常作法，如果想看更多的菜谱可以看我朋友圈 xyw7678。海参的营养价值超高的，大人儿童孕妇老人病人吃这个对身体都特别好。
而这海参白菜汤集合了海参的鲜与白菜的清甜，具有强肾益精、通肠润燥、理虚养血、利水减肥之功效，中老年妇女宜多食用。(展开) ��

食材

主料

发好的海参 1只

辅料

白菜 150g
盐适量
虾仁 60g
色拉油 适量
猪骨 400g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把野生的淡干海参泡好，海参的泡发是一件很考验耐心的事情，里面有好几个关键的过程，一个动作错了海参就泡不好了。
2
把白菜、虾仁、猪骨等材料都一一准备好。做菜不像我们的人生，可以一边准备菜料一边开始。
3
用猪骨熬好汤底。水开了再煮十五分钟就可以啦，当然越熬越久越好。
4
将洗干净的虾仁（在这之前要泡二十分钟），放入汤底。
5
将海参放入，小火煮20分钟后，再放入白菜，转为大火再煮5分钟，即可食用。
6
拍张照片发到朋友圈，在一点惊呼和点赞中心满意足地开餐。
7
一碗好的海参白菜汤应该是这样子的:海参吸收了白菜的甜、虾仁的滋美、猪骨头的浓郁。

小贴士

1、用冰水泡海参，会让海参好吃有劲道又QQ弹弹的。如果不会泡的话可以交流一下。
2、经常有人问海参有沙粒是怎么回事，海参生活在海底里，有一点点泥沙也是很正常的，洗干净就是了。如果真的太多的话，这海参就有问题了。
3、其实淡干海参是由活的海参煮熟煮了再晾晒而成的，也就是说海参已是熟了的。泡发后，稍稍煮透就可以了

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾烧补虚鲜香补肾补血

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