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紫薯黑米芝麻糊

紫薯黑米芝麻糊

�� 都说多吃黑色食物和粗粮更健康，今天把紫薯、黑米和芝麻搭配一起做了米糊，挺香浓的味道，营养当然没的说，喜欢的亲试试吧。(展开) ��

食材

主料

辅料

水 1100ml
白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好黑米，黑芝麻和紫薯。
2
黑米加水泡一下。
3
紫薯去皮切粒，黑芝麻清洗一下。
4
将黑米，芝麻和紫薯一起放入豆浆机内。
5
加水不超过最高水位线。
6
盖好，选择米糊功能。
7
25分钟后，米糊做好了。
8
碗内加入白糖。
9
倒入米糊，搅动一下就可以享用了。

小贴士

1、黑米提前泡一下。
2、紫薯有甜味，后面加糖要适量。
3、熟的芝麻做的米糊会更香。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾米糊早餐粗粮补肾

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