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黄豆黑芝麻豆浆

黄豆黑芝麻豆浆

�� 黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。
这两种搭配做一杯豆浆，配着主食早餐时候吃，很营养。(展开) ��

食材

主料

黄豆 50g
黑芝麻 50g

辅料

麦片 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备黄豆，黑芝麻，燕麦片，燕麦片用的速食的
2
我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费。
如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可。
3
打好的豆浆，黑黑的像芝麻糊，看着就有食欲~
4
碗里放入燕麦片
5
把热豆浆直接倒进去即可把燕麦冲熟

小贴士

我没泡黄豆，因为为了要里面的豆渣做面食，是粗粮，一点不浪费。
如果黄豆不泡，豆浆机选择“干豆”功能即可。
燕麦片用的速食的

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾早餐滋阴润燥补肾豆浆机

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