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骨头黑豆汤

骨头黑豆汤

�� 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。(展开) ��

食材

主料

猪骨头 250g
黑豆 50g

辅料

油适量
盐适量
姜 1片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
骨头洗干净
2
将黑豆也洗干净
3
干锅把黑豆炒香
4
锅里放少量清水将猪骨头飞一下水
5
将飞好水的猪骨头用冷水冲洗一下
6
把猪骨头和炒好了的黑豆加一片姜都放进炖盅里
7
加适量的水煮3小时
8
加上调味料

小贴士

一道很好喝的汤

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾汤电饭煲补肾

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