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燕麦板栗豆浆

燕麦板栗豆浆

�� 栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。
燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。
煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去，煮出来的味道特别香浓，无论是老年肾虚还是三高都有很好的预防作用哦，特别适合给老年人喝。(展开) ��

食材

主料

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料：板栗、黄豆、燕麦片
2
黄豆洗净后用清水浸泡四个小时
3
板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟
4
然后将板栗放入冷水中，就能方便的去壳了
5
剥好的板栗切碎一些
6
将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内
7
加水至上下水位之间
8
豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能
9
程序结束后倒入大杯中，放入糖就可以啦

小贴士

这款豆浆不过滤也可以喝哦，不会有豆渣喇喉咙的感觉。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾甜豆浆机快手菜早餐补肾养胃调理肠胃防脱发胃炎肾虚口腔溃疡

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