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枸杞百合糯米粥

枸杞百合糯米粥

�� 糯米可健脾养胃，止虚汗；百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季气候时冷时热，变化无常。冷时感觉春寒料峭，热时20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗；穿少了早晚凉，一不小心就受凉。喝点养生粥，有利于保护肠胃。但人们常觉得煮粥费时，那不防试一试：冰冻米，开水煮，再加焖的方法吧。(展开) ��

食材

主料

红枣 5-6个
百合 1朵
枸杞子 30g
糯米 50g

辅料

冰糖适量
开水 3碗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材图
2
百合每瓣都清理干净，左边锈斑边角和根不要
3
糯米洗净
4
红枣泡发
5
将糯米倒入盒子
6
盖盖入冰箱冷冻
7
待其冻住取出
8
将冻过的糯米和百合、红枣入电饭煲中，加水大概三小碗
9
大火煮开后，顺一个方向搅拌后焖着保温二十分钟左右，喜欢甜食的可加冰糖适量。（我没加）
10
打开即可盛入碗里了。

小贴士

1，糯米入冰箱冻成冰冻米，米粒组织受到破坏，吸水力更强。入锅加热水后，米粒更容易变得松散，可缩短煮的时间。
2，加水多少根据个人喜欢定，喜欢喝厚粥就少加点水。我这个属于稀粥。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：润肺煮电饭煲粥润肺

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