�� 冬季气候干燥，很多人喜欢多吃些水果来滋润身体。不过冬季天气凉，生吃水果会增加寒意。
冬季有些水果，比如梨、苹果、红枣等，做熟了吃营养效果很可能翻倍。
干燥的冬季，润肺止咳的梨备受青睐。
冬季将梨煮熟了吃更好，而且煮熟的梨不仅寒性被去掉，梨本身含有的不可溶纤维在加热后也会很容易被人体消化。此外，煮熟后的梨，其润肺止咳的功效也更好。
此款养生粥最适合冬季食用，可养阴生津，润燥解毒，养脾胃，润肌肤之功效。(展开) ��

主料

• 干菊花 10朵
• 梨 1个
• 粳米 100g

辅料

• 冰糖 适量