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水煮魔芋
魔芋是我们四川餐桌上常见的食品,大街上的串串香,家里的火锅,炒菜都可以有它的影子。水煮菜本来是辣菜,我们家都不太吃辣,这是绝对的少辣版的水煮魔芋了。魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。此外,魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 水煮魔芋步骤1
    1
    魔芋一块
  • 水煮魔芋步骤2
    2
    切成小条
  • 水煮魔芋步骤3
    3
    魔芋碱性很重,起锅烧水,把魔芋焯水除去多余的碱份
  • 水煮魔芋步骤4
    4
    蒜切末,葱切末,红椒切末
  • 水煮魔芋步骤5
    5
    豆瓣酱备好
  • 水煮魔芋步骤6
    6
    茼蒿洗净
  • 水煮魔芋步骤7
    7
    起锅烧水,水里加少许盐,把茼蒿下锅煮十秒钟捞出
  • 水煮魔芋步骤8
    8
    焯好的茼蒿放碗里备用
  • 水煮魔芋步骤9
    9
    起锅烧油,炒香蒜末辣椒
  • 水煮魔芋步骤10
    10
    加一大碗水,加一小勺生抽
  • 水煮魔芋步骤11
    11
    倒入魔芋煮五分钟入味。
  • 水煮魔芋步骤12
    12
    加入食盐拌匀
  • 水煮魔芋步骤13
    13
    把魔芋倒在茼蒿碗里,撒上葱花即可

小贴士

1,魔芋碱性很重,焯水焯去多余的碱份
2,生魔芋要加碱制作成魔芋豆腐才能吃,地里生长的生吃有毒。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 热菜 川菜

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