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清炒柳叶菜
爸爸是退休老师,但是酷爱种菜,不管在哪里,他总能想办法开出一片菜地来。退休后,爸爸跟我住到了城里,最开始的一年里,爸爸总是往老家跑,总感觉这城里住不习惯,我们知道爸爸的心思,于是到处给他找菜地,功夫不负有心人,终于在十几里外的城郊找到了一些荒地。
爸爸喜出望外,几天功夫就将这荒地变成了菜地,几个月过去了,如今,我家的青菜基本上都是爸爸亲手种的,在如今的城里,能吃到这样的放心蔬菜是多么难得的呀。
所以当爸爸把这些硬梆梆的柳叶菜拿回家时,我想了个好办法来做它,经过这么一处理,硬邦邦的柳叶菜吃起来也很美味哦。

食材

主料
  • 柳叶菜 一把
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 清炒柳叶菜步骤1
    1
    柳叶菜清洗干净备用
  • 清炒柳叶菜步骤2
    2
    烧开一锅水,将柳叶菜放进锅里汆烫几分钟至软
  • 清炒柳叶菜步骤3
    3
    将汆烫好的柳叶菜夹出来,放在冷水里浸泡变凉后,取出来,拧干水。
  • 清炒柳叶菜步骤4
    4
    将处理好的柳叶菜切成碎末
  • 清炒柳叶菜步骤5
    5
    油锅烧热,将柳叶菜碎放进去,翻炒几下,倒入少许水,用锅盖焖热
  • 清炒柳叶菜步骤6
    6
    加盐调味
  • 清炒柳叶菜步骤7
    7
    出锅
  • 清炒柳叶菜步骤8
    8
    成品

小贴士

1、柳叶菜较硬,烫菜的水要稍微多一点,将硬杆子先放进去,烫一分钟再将叶子推进去一起烫。
2、最后加水尽量少些,以免味道寡淡。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 增强免疫力 滋阴润燥 热菜

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