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油渣小青菜

油渣小青菜

�� 上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。(展开) ��

食材

主料

上海青 450g
猪油 100g

辅料

盐 3g
鸡精 6g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
小青菜瓣叶洗净，然后沥水待用
2
猪板油切小丁，放入炒锅内小火炼油
3
炸至如图这样子就好，把多出来的油勺出来碗里
4
改大火，然后把青菜倒入
5
大火快炒至菜梗软身
6
加入食盐、鸡精炒匀即可

小贴士

无技巧。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥家常菜炒

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