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秋葵炒腐竹

秋葵炒腐竹

�� 创新菜。搭配新颖。秋葵切法新颖，加天然的鲜汁新颖。三新菜品。
减肥菜，少量油，不加味精之类调味品，加天然的鲜汁。蛤蜊煮的水。(展开) ��

食材

主料

秋葵 100g
腐竹 100g

辅料

油适量
盐适量
白砂糖 适量
蛤蜊汁 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
干腐竹焯水。
2
先焯水后，秋葵切块。五分熟。太熟不好切。
3
用油炒腐竹，加水煮软，
4
加秋葵，加糖，加盐，加蛤蜊汁。
5
装盘。

小贴士

腐竹先煮焯水可快速软化。比凉水浸泡快。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥创新菜家常菜快手菜

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