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丝瓜木耳炒鸡蛋

丝瓜木耳炒鸡蛋

�� 丝瓜是夏季我们经常吃的蔬菜，它润肤美白保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。所以这是一道美容、减肥的家常菜。(展开) ��

食材

主料

丝瓜 2根
黑木耳 适量
鸡蛋 2个

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量
大蒜 2瓣
辣椒一小段

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
丝瓜去皮切块，大蒜切片
3
起油锅把鸡蛋炒熟盛出
4
再煸香大蒜、辣椒
5
放入丝瓜、黑木耳，放点盐，再稍微放点开水
6
等丝瓜发软后放入鸡蛋翻炒
7
放蚝油翻炒均匀即可

小贴士

黑木耳事先泡发好，辣椒、大蒜不喜欢可以不放。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥家常菜炒白领美白

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