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紫米葡萄粥
“紫米葡萄粥”吧。只一个人的量,用到了紫米、葡萄干、薏米、红枣、黄豆、花生还有大米;紫米补血益气、葡萄干补肝益血、薏米健脾祛水肿、黄豆养颜美肤、红枣抗癌降压、花生延缓衰老。。。诸多的原料搭配出一道非常适合女生的补血益气的美容粥。

食材

主料
辅料
  • 花生米 几粒
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 紫米葡萄粥步骤1
    1
    准备好原材料;
  • 紫米葡萄粥步骤2
    2
    将所有的原材料清洗干净;
  • 紫米葡萄粥步骤3
    3
    将洗干净的原材料放入电饭煲中;
  • 紫米葡萄粥步骤4
    4
    加入原料1
  • 紫米葡萄粥步骤5
    5
    按照电饭煲中的预约功能,
  • 紫米葡萄粥步骤6
    6
    我是预约第二天上午6:00; 6
  • 紫米葡萄粥步骤7
    7
    第二天一早上, 电饭煲自动煮好粥了;
  • 紫米葡萄粥步骤8
    8
    盛入碗中,再配上小菜或者水果

小贴士

一般的粥类都会配上些豆类,不容易熟,因此最好先泡上二个小时;而我一般都会提前预约,也就是晚上(或者早上)就材料准备好放入电饭煲中,这样早餐(或晚餐)就可以吃上热腾腾的粥了。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 孕妇 排毒 甜 白领 老年人 煮 粥

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