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蚕豆小炒

蚕豆小炒

�� 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。(展开) ��

食材

主料

蚕豆 400g

辅料

油适量
盐适量
大蒜适量
酱油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
蚕豆剥好洗干净备用
2
大蒜切碎
3
热油锅
4
下大蒜炒下
5
倒入蚕豆
6
加盐
7
加少许的酱油
8
最后加入半碗水把蚕豆煮熟即可
9
完成

小贴士

无

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菜谱标签：减肥午餐家常菜素菜减肥炒

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