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莓杏拌百合

莓杏拌百合

�� 西芹有平肝降压，镇静安神，利尿消肿和防癌抗癌的作用。
百合能润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃！
草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常高，是相当不错的美容水果。
大杏仁含有非常丰富的维生素E，维生素E是天然强力抗氧化剂，能够有效地防止人衰老，而且对心脑血管有很好的保护作用，还能预防多种慢性疾病的发生。所以，喜欢漂漂的妞妞们，要多吃此菜哦！(展开) ��

食材

主料

百合 100g
草莓 200g
西芹 100g
杏仁 100g

辅料

橄榄油 适量
白糖适量
鸡精适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
西芹洗净切段
2
新鲜百合掰开洗净
3
杏仁洗净后放微波炉高火叮2分钟拿出备用
4
草莓洗净后切开备用
5
锅中加水烧沸，加少许盐巴，入西芹段焯水至变色捞出沥干水份
6
新鲜百合入开水烫至变色后捞出
7
将百合、草莓、西芹放入一个大碗，加适量糖、盐、鸡精
8
倒入橄榄油
9
搅拌均匀

小贴士

即拌即食，留时间长口感会变差

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴健脑安神抗癌滋阴滋阴润燥肺热补水

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