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黑色豆浆

黑色豆浆

�� 豆制品可以强身健体，特别是黑色系的能入肾，黑发，抗衰老。是很不错的早餐，而且方便快捷。(展开) ��

食材

主料

黄豆 25g
黑豆 25g
薏仁米 10g
黑花生 25g
黑芝麻 5g

辅料

水 1100g
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将黑豆，黄豆，薏仁米洗干净，用水泡一晚。
2
黑花生用小火焙熟
3
芝麻也焙熟和黄生放一起备用
4
把所有豆类放入豆浆机中。
5
加入适量的水。
6
盖上盖子按倍浓键。
7
在接汁杯中放入冰糖
8
放上滤网把煮好的豆浆过滤，香浓的营养豆浆就做好了。

小贴士

1.花生和芝麻焙熟后比较香
2.冰糖可以过滤的时候放进接汁的杯子里再搅匀也行。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴早餐滋阴滋阴润燥补铁贫血降低胆固醇

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