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玉米面枸杞糊糊粥

玉米面枸杞糊糊粥

�� 玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
适当的改善一下饮食结构，此粥方便快捷，营养丰富。(展开) ��

食材

主料

玉米面 300g
枸杞 30g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
锅内烧水
2
放入枸杞
3
玉米面
4
用水稀释
5
水开后放入稀释的玉米面
6
带开锅后闭火即可
7
玉米枸杞糊糊好了

小贴士

喜欢甜食的可以加糖食用。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴养肝护肝护肝暖宫滋阴滋阴补肾煮阴虚肺燥

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