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红枣杂粮米糊

红枣杂粮米糊

�� 米糊更容易被人体吸收，可迅速为身体提供能量，尤其有宝宝的人家，米糊一定是早餐桌上的常客。各种谷类和豆类混合的米糊含有更丰富的营养成分，制作米糊不仅能使食材中的香气充分释放，还能增进感官享受，促进食欲。(展开) ��

食材

主料

大米 20g
糯米 10g
黄豆 10g
糙米 10g
花生 15g
核桃仁 15g
红枣 20g

辅料

水 900ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
各种五谷杂粮用量杯量好，清洗干净
2
红枣洗净切小块
3
所有食材放入九阳豆浆机，倒入900ml清水至最低水位线，一家三口的量。
4
选择米糊功能，启动豆浆机。
5
20分钟滴声后，倒入容器，根据自己口味加入白糖或者红糖，也可不加。
6
成品1
7
成品2，搭配面包等食用，完了吃点水果，不错的能量早餐。

小贴士

1.豆类可提前浸泡，也可直接洗净制作。
2.杂粮根据自己喜好自由搭配，最好按照豆浆机随配的量杯量取，不可超量，以免损坏豆浆机。
3.适当放入糯米可增加米糊粘稠度，过量会导致糊锅。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血早餐补气补血

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