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板栗花生豆浆

板栗花生豆浆

�� 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，享有“植物奶”的美誉。
我们家早餐几乎天天都有一款花样豆浆，现在正值板栗成熟季，这么好的东西又怎么能错过呢！今天为家人做的是板栗花生豆浆，有补血益气，滋阴润肺，养胃健脾、补肾强筋的作用，口感也是非常丰富，喜欢的朋友赶紧试试吧！(展开) ��

食材

主料

板栗 6个
花生米 6粒
黄豆 60g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黄豆提前浸泡好，挑洗干净
2
板栗加盐加热开水，盖上盖子焖五分钟
3
剥壳去皮
4
多余的装进保鲜袋里，放冰箱冰冻保存下次用
5
板栗和花生米冲洗干净切小粒
6
把所有食材全部倒进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成
7
倒出过滤一遍
8
加冰糖搅拌均匀
9
慢慢享用吧！
10
来根玉米，我最爱的早餐就完成啦！

小贴士

1.冰糖按照各人的喜好来加。
2.过滤一遍口感更细腻。
3.豆子一定要挑干净，坏豆子会影响豆浆的口感。
4.板栗用热水泡一下更好剥。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血健脾儿童早餐补血补钙

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