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桃胶雪莲子银耳汤

桃胶雪莲子银耳汤

�� 但凡是女惟都爱美，尤其是我更加喜欢注重身体的保养，通过运动，饮食调养，保健养生来达到皮肤紧实少长皱纹的目的。
光想不做是不行的，我就时常鼓捣些对美容有利的炖汤，糖水之类的，特别是桃胶，雪莲子，银耳之类的糖水更是时常吃。只是在冬天时很少吃桃胶说是性凉。
桃胶雪莲子银耳汤里面还加有大枣.桂圆，百合使整个糖水的美容养生功效加倍，不但润肤，还润肺，补气血，安神，爱美的女性要常喝哟！(展开) ��

食材

主料

银耳 20g
桃胶 20g
雪莲子 10g

辅料

红枣 10颗
桂圆 20颗
百合 15g
莲子 20g
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所需食材
2
将银耳
3
将食材洗净，除冰糖和桃胶其它食材全部入锅，加适量水（一次性加足）
4
大火烧开小火炖煮1小时后
5
加入桃胶和冰糖继续炖10分钟
6
汤汁粘稠时关火
7
盛入碗中，即可享用

小贴士

喜欢桃胶QQ的感觉，所以等所有的食材炖好后才放入桃胶煮10分钟就好，也可不放冰糖，炖好后的糖水晾温热放蜂蜜更好吃！银耳汤不要隔夜，注意量，最好当天吃完为宜。月经期间也不要吃桃胶。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血滋阴润燥美容补水补血

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