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红枣桂圆煮鸡蛋

红枣桂圆煮鸡蛋

�� 对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。(展开) ��

食材

主料

红枣 10个
桂圆肉 10个
当归 5g
鸡蛋 2个
枸杞 20g

辅料

红糖 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好鸡蛋和红糖
2
准备好，当归，枸杞，桂圆，红枣
3
把所有食材放入锅里，红糖除外
4
放入适量的水小火煲
5
煮熟鸡蛋后剥壳后放入再煲上20分钟，待药材出味
6
然后放入适量的红糖搅拌均匀即可
7
已经做好的红枣桂圆煮鸡蛋

小贴士

小贴士：
经期前一周，可以加少许的姜一起煮，连喝姜糖水（红枣、姜、红糖），可以有效减缓痛经。
在经期喝红枣桂圆鸡蛋水可以有暖宫的效果，也可以美容。
经期过后，可以加阿胶，红枣、桂圆、阿胶是补血铁三角。（热底的女孩子要注意，不可喝太多，持续时间也不宜过久。）

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血补血女性养生煮

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