菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 养生药饭

养生药饭

养生药饭

�� 这次我用健康的五谷米和当归、黄耆及红枣一起煮成药饭，但是这样没有甚么口感，而且纯中药的米饭吃起来也挺奇怪的，所以我加入核桃、蜂蜜及茶油，让原本吃起来很”中药”的五谷饭，变身成为甜甜蜜蜜、香气十足的养生药饭~ 养身归养身，也要好吃才能入口吧! 不过有子宫肌瘤、感冒发烧的朋友，或是先前吃当归、黄耆、红枣有不适症状的人也千万别吃喔~(展开) ��

食材

主料

五谷米 2杯
当归 2钱
黄耆 2钱
红枣 10颗
核桃 10颗

辅料

茶籽油 2茶匙
蜂蜜 3茶匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
我这次用铸铁锅煮饭，所以五谷米和水量跟一般电饭锅不同(你也可以用电饭锅煮，份量请依家里电饭锅煮饭说明为主)。
a
2
煮好后将当归和黄耆取出。
3
淋上2茶匙茶籽油，喜欢更滑润口感的人可以用3茶匙。
4
再加入3茶匙蜂蜜。可依个人口味酌量增减。
5
最后将所有材料搅拌均匀即可。

小贴士

我这次用的茶籽油是热炒过的，跟完全未经热炒就冷压的茶籽油味道不同，我超爱这个味道，它很适合拌面、拌饭，或是坐月子拿来煮茶油鸡都超香的!

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力补血补铁

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册