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秋木耳烧四季豆

秋木耳烧四季豆

�� 秋木耳含有人体必须的八种氨基酸和维生素，具有较高的营养价值和一定的药用价值，秋木耳中含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有清毛，洗肠，润肠，减少血液凝块，缓和冠状动脉硬化，减低血栓的作用。
今天将秋木耳与四季豆搭配在一起，做了这份香喷喷的秋木耳烧四季豆，香醇的木耳、鲜香的四季豆，味道鲜美，营养丰富。(展开) ��

食材

主料

精肉 100g
秋木耳 15g
四季豆 400g

辅料

油适量
盐适量
蒜瓣适量
蚝油适量
醋适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
四季豆去筋，掰成小段
2
秋木耳提前泡发，洗净
3
精肉切条
4
坐锅，放油，爆香蒜片
5
倒入精肉炒熟
6
放蚝油炒香
7
放四季豆
8
炒至半熟
9
放木耳
10
炒至熟烂
11
放盐、醋，翻匀即可
12
装盘

小贴士

蚝油具有提香的作用。
秋木耳可以提前泡发，随吃随用。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力家常菜炒锅补血

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