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炝炒木耳

炝炒木耳

�� 干木耳是我家常备的食材，口感肉肉的，炒吃凉拌都好吃。
而且木耳防癌，抗癌，延缓衰老，促进免疫功能，抗辐射，降血糖，祛除黑斑，清胃涤肠。别的不说，抗辐射、清胃涤肠对我们来说可是至关重要。因为，我们每天都对着电脑，城市空气污染更是严重。(展开) ��

食材

主料

木耳 250g
蒜薹 2根

辅料

油适量
盐适量
辣椒 2个

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所有材料，木耳泡发，去根儿摘干净，撕成小朵。
蒜薹切段，辣椒切段
2
油锅先炒蒜薹和辣椒葱花，炒出香味儿
3
再放木耳，煸炒一下后，放少许酱油，盐
4
木耳是温水泡发的，很容易熟

小贴士

木耳最好使温水泡发的，很容易熟，口感好

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血秋季排毒炒锅炝热菜补血

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