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圆白菜鸡丁

圆白菜鸡丁

�� 圆白菜富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，还富含叶酸，在炎热的夏季，多吃些圆白菜对身体非常有好处。特别是孕妇及生长发育时期的儿童、青少年更应该多吃。
用圆白菜来炒鸡丁，也算是荤素搭配了哦。(展开) ��

食材

主料

圆白菜 300g
鸡胸脯肉 300g
红椒 50g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量
生姜适量
大蒜适量
淀粉适量
胡椒粉 适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料：圆白菜，鸡胸肉，红椒
2
圆白菜洗净后撕成小片，鸡胸肉切丁，姜蒜红椒切片
3
鸡肉丁用盐料酒胡椒粉淀粉腌制十分钟
4
锅热油，放入鸡肉丁
5
将鸡肉炒变色后盛出备用
6
锅热油，爆香姜蒜
7
放入圆白菜炒软
8
放入鸡丁翻炒均匀
9
放入红椒
10
加入糖翻炒
11
加入盐调味
12
加入鸡精炒匀即可

小贴士

圆白菜手撕口感好一些哦。

来自品口默默的作品

菜谱标签：抗衰老快手菜热菜降血糖抗氧化抗衰老延缓衰老糖尿病

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