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枸杞葡萄干豆浆
秋天,天高气爽,气候比较干燥。如果风沙大,使皮肤容易干燥,出现皱纹。因此秋天皮肤保健的重点是防皱。另外,皮肤又经过夏天,吸收了大量紫外线,造成肌肤的黑色素沉着,如果不适时保养,到了冬季,情况会更严重。
这款枸杞葡萄干豆浆,看看食材就知道了很有美容营养补水的效果。枸杞、花生、银耳、莲子都是女人养颜的好食材,更是秋季润肺防干燥食补的好食材。加了新疆的葡萄干更是你好上加好,不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
枸杞: 滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用!降血糖:枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

食材

主料
辅料
  • 干银耳 3g
  • 莲子 10个
  • 白糖 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 枸杞葡萄干豆浆步骤1
    1
    主料:枸杞、莲子、花生
    辅料:银耳、葡萄干、白糖
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤2
    2
    把花生、莲子用水泡12小时
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤3
    3
    银耳用热水泡泡洗净撕小朵
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤4
    4
    枸杞泡软洗净
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤5
    5
    葡萄干泡软洗净
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤6
    6
    把所有食材加进豆浆机里
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤7
    7
    加水不能超过警戒线
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤8
    8
    按下五谷豆浆键
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤9
    9
    听到滴滴的声音拔掉电源
  • 枸杞葡萄干豆浆步骤10
    10
    加白糖拌均匀即可

小贴士

花生、莲子一定得泡12小时
这样榨出的豆浆好喝
喜欢红枣的还可以加的
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:抗衰老 豆浆机 养颜 脂肪肝 补肝 阴虚质 掉头发 明目 清肝明目 保湿 补水 抗氧化 抗衰老 延缓衰老 防脱发

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