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蒜蓉肉片炒西兰花
蒜蓉肉片炒西兰花。浓浓的蒜香味。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤1
    1
    西兰花切小块,蒜头拍碎碎,瘦肉切片用生粉生抽糖拌匀。
  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤2
    2
    热油锅放适量盐,放蒜蓉爆香。
  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤3
    3
    放入用生粉,生抽,糖调味的肉片翻炒。
  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤4
    4
    把肉片炒至7、8成熟。
  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤5
    5
    放入西兰花快速翻炒。
  • 蒜蓉肉片炒西兰花步骤6
    6
    西兰花炒至变色断青滴些生抽翻匀即可。

小贴士

起锅前滴些生抽会更好味。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:抗衰老 咸 家常菜 延缓衰老 抗氧化 抗衰老 炒 补硒 降血压 高血压

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