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玉米面烀饼

玉米面烀饼

�� 玉米面烀饼又叫中国的披萨，这披萨可是健康饮食，玉米面宽肠胃，还有降三高功效，经常吃一些粗粮健康养生，吃细粮太多不但对身体没好处，长期下去缺乏营养，导致富贵病的出现，一周吃上二三次粗粮，保养身体远离疾病。(展开) ��

食材

主料

玉米面 300g
韭菜 1小把
鸡蛋 2个

辅料

盐 2g
花生油 2勺
葱姜末 10g
香油 10ml
温水适量
胡椒粉 少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
玉米面用温水和成絮状
2
能攥成团就行
3
鸡蛋打散，放入食用油，油热倒入鸡蛋液炒熟，然后用铲子划碎放凉备用
4
葱姜切末放入盆中，倒入鸡蛋碎，盐，香油，白糊椒粉拌均匀
5
在倒入洗净切碎的韭菜在次拌匀备用
6
平底锅提前预热，然后把和好玉米面倒入，轻轻压平
7
在铺上韭菜馅
8
盖上盖锅盖，小火烙20分钟即可熟了
9
熟后装盘趁热享用，棒棒的

小贴士

玉米面用温水和成絮状手攥成团就行，韭菜洗净切末，鸡蛋放锅中炒熟划小块，随后拌好馅放入平底锅中，小火烙熟简单快捷。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压润肠通便降低胆固醇降血压降血糖降血脂

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