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山药核桃红枣豆浆
这款豆浆中,我用到了黄豆,红枣,核桃,山药,使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。
将这些家常最普通的的食材组合起来,利用家家都有的豆浆机,不到半个小时,即可得一杯暖身保健的豆浆。
我喜欢,配上亚麻籽酥性饼干,将饼干略泡在豆浆中三至五秒,取出后,香浓美味不可抵也,早上来一杯,能量满满。

食材

主料
辅料
  • 1000ml
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 山药核桃红枣豆浆步骤1
    1
    准备食材
  • 山药核桃红枣豆浆步骤2
    2
    黄豆用水洗,去掉坏豆。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤3
    3
    核桃和红枣也洗净备用。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤4
    4
    将去皮山药切成小块,红枣去核切成小块备用。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤5
    5
    将黄豆加入豆浆机中。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤6
    6
    再放入山药红枣和核桃。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤7
    7
    加入1000毫升水。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤8
    8
    启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤9
    9
    静等程序结束后享用。
  • 山药核桃红枣豆浆步骤10
    10
    最喜欢这个搭配,亚麻籽酥性饼干,在豆浆中浸泡三到五秒。香浓极了

小贴士

喜欢更浓的,可以将再添加一点黄豆,喜欢更甜的,可再加几颗红枣。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 增强免疫力 延缓衰老 早餐 滋阴润燥 美容 防癌 降血压

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