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山药核桃红枣豆浆

山药核桃红枣豆浆

�� 这款豆浆中，我用到了黄豆，红枣，核桃，山药，使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。
将这些家常最普通的的食材组合起来，利用家家都有的豆浆机，不到半个小时，即可得一杯暖身保健的豆浆。
我喜欢，配上亚麻籽酥性饼干，将饼干略泡在豆浆中三至五秒，取出后，香浓美味不可抵也，早上来一杯，能量满满。(展开) ��

食材

主料

黄豆 8/10杯
红枣 6颗
核桃 20g
山药 80g

辅料

水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
黄豆用水洗，去掉坏豆。
3
核桃和红枣也洗净备用。
4
将去皮山药切成小块，红枣去核切成小块备用。
5
将黄豆加入豆浆机中。
6
再放入山药红枣和核桃。
7
加入1000毫升水。
8
启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。
9
静等程序结束后享用。
10
最喜欢这个搭配，亚麻籽酥性饼干，在豆浆中浸泡三到五秒。香浓极了

小贴士

喜欢更浓的，可以将再添加一点黄豆，喜欢更甜的，可再加几颗红枣。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压增强免疫力延缓衰老早餐滋阴润燥美容防癌降血压

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