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油条龙头鱼

油条龙头鱼

�� 龙头鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育，富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，维持正常性功能，增加免疫力，富含镁，增强男性生育能力，有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，调节神经和肌肉活动、增强耐久力。(展开) ��

食材

主料

龙头鱼 400g

辅料

油适量
盐适量
油条 1根
小葱适量
生姜适量
料酒适量
白糖适量
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
龙头鱼处理干净，洗净沥水。
2
切段，放姜片，料酒，生抽，盐，白糖，腌制十分钟。
3
油条切小段，备用。
4
热油锅，下较白的葱段，煸出香味。
5
倒入腌制过的龙头鱼，连料汁一起加入，大火煮两分钟左右。（可以适当的加点清水）
6
加入油条与剩下的葱段，轻轻翻匀即可。
7
出锅享用。

小贴士

１、龙头鱼适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群。
２、龙头鱼先腌制再煮，是为了方便入味，减少烹饪时间，因为龙头鱼易熟易碎，不能煮过久。
３、油条最后放，因为油条煮太烂不好吃。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压利尿增强免疫力快手菜老年人降血压

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