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咸虾酱秋葵
说来奇怪,似乎每次买到的秋葵都是极新鲜,然后待我有空取出来烹饪的时候都已经是几天之后的情事了,也就是说,次次秋葵都没吃上新鲜的!这秋葵是我刚旅行回来的第二天去买的,看到非常新鲜又嫩就挑了些回来,结果一直因为时差关系根本没精神入厨房,结果就让它就那么呆在冰箱里好几天!
今天因为担心这秋葵会因时间太久而而变质,不得不提起精神将它们取出来。精神不好胃口也不好,这秋葵怎么弄才可以让我感觉好吃呢?突然想到咸虾酱!哈,又咸又香,一定可以让我胃口大开嘀!平常我做菜我喜欢放大蒜,但今天因为咸虾酱的关系我决定不放大蒜而多放姜。
秋葵常出现在我家餐桌上,它的好处大家也都慢慢开始了解与接受。其实秋葵本身除了它的粘液之外基本上是没什么特别的味道,所以在烹饪的时候动动脑子就会让它有意想不到的效果!今天我选用的调料证明了这一点,效果真好,不信你们也可以试试!

食材

主料
  • 秋葵 250g
  • 咸虾酱 1大勺
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 咸虾酱秋葵步骤1
    1
    食材非常简单:秋葵、咸虾酱、姜。
  • 咸虾酱秋葵步骤2
    2
    先将一大勺咸虾酱放入小碗内,再调入适量糖与胡椒粉。
  • 咸虾酱秋葵步骤3
    3
    然后注入适量清水搅拌均匀,备用。
  • 咸虾酱秋葵步骤4
    4
    秋葵清洗干净之后去头去尾,姜剁碎备用。
  • 咸虾酱秋葵步骤5
    5
    大火烧开一锅水,放入秋葵。
  • 咸虾酱秋葵步骤6
    6
    大火煮沸约一两分钟至断生。
  • 咸虾酱秋葵步骤7
    7
    捞起沥干水分,装盘。
  • 咸虾酱秋葵步骤8
    8
    小火烧热锅倒入适量橄榄油,放入姜蓉。
  • 咸虾酱秋葵步骤9
    9
    慢慢搅拌片刻。
  • 咸虾酱秋葵步骤10
    10
    注入调好的咸虾酱汁。
  • 咸虾酱秋葵步骤11
    11
    只需片刻,烧开即可熄火。
  • 咸虾酱秋葵步骤12
    12
    将酱汁浇到秋葵上即可食用。

小贴士

1、开水焯秋葵的时候要大火;2煮调料要用小火;3另外咸虾酱本身很咸,所以最后调入适量糖中和一下。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 快手菜 粤菜 素菜 降血压 咸 排毒 防癌

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