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炒茄子皮
忘记是谁在好豆里说茄子皮晒干做菜味道很不错,就记下了,这不前段时间吃的茄子,特意将皮刮了下来晒干做菜,别说味道真的很不错。茄子不仅好吃,还有很多保健和治疗作用,茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。其次,茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。总之,是一种老少皆宜的食物。在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 炒茄子皮步骤1
    1
    晒干的茄子放在开水里煮软捞出过凉水。
  • 炒茄子皮步骤2
    2
    猪肉切片加适量淀粉、生抽、盐、五香粉和少许水拌匀腌制一会。
  • 炒茄子皮步骤3
    3
    炒锅倒油爆香葱花。
  • 炒茄子皮步骤4
    4
    放入腌制好的肉片翻炒。
  • 炒茄子皮步骤5
    5
    炒到肉片变色。
  • 炒茄子皮步骤6
    6
    倒入煮熟的茄子皮翻炒。
  • 炒茄子皮步骤7
    7
    加适量盐调味。
  • 炒茄子皮步骤8
    8
    再加适量五香粉翻炒到菜入味。
  • 炒茄子皮步骤9
    9
    加适量生抽。
  • 炒茄子皮步骤10
    10
    再撒上适量葱花炒匀即可出锅。

小贴士

喜欢吃辣的可以加适量辣椒来炒味道也不错。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 快手菜 热菜 家常菜 开胃 炒 降血压

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